泳池游泳遵守安全防护规则--中小学班会课件.pptxVIP

?泳池游泳遵守安全防护规则快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、泳池游泳前的准备二、泳池游泳中的注意事项三、泳池游泳后的护理四、泳池安全事故的应对

PART01第一部分一、泳池游泳前的准备

身体检查基本状况在游泳前，要确保自己身体健康，没有感冒、发烧、咳嗽等不适症状。比如，如果正在拉肚子，游泳可能会加重身体的负担。特殊疾病有心脏病、哮喘等特殊疾病的同学，需要在医生的允许下才能游泳。比如有先天性心脏病的同学，私自游泳可能会引发危险。外伤情况检查身体是否有伤口，如果有伤口，要做好防护措施，避免感染。比如膝盖擦破了皮，要贴上防水创可贴。

装备准备泳衣泳帽选择合适的泳衣和泳帽，泳衣要合身，泳帽要能固定头发，防止头发干扰游泳。比如女孩子长发要把头发盘好塞进泳帽里。泳镜准备好泳镜，保证清晰的视野，避免眼睛受到池水的刺激。比如泳镜要选择密封性好的，防止漏水。浮具如果是游泳初学者，可以准备合适的浮具，如游泳圈、浮板等。比如游泳圈要选择质量好、没有破损的。

热身活动头部运动转动头部，左右上下活动，活动颈部关节。比如先顺时针转动头部5圈，再逆时针转动5圈。四肢运动活动手腕、脚踝，伸展手臂和腿部。比如可以做手腕的绕环运动，腿部的踢腿运动。腰部运动转动腰部，前后左右弯曲，活动腰部肌肉。比如双手叉腰，左右转动腰部。

第二部分二、泳池游泳中的注意事项

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