体育运动锻炼增强身体素质--中小学班会课件.pptx

?体育运动锻炼增强身体素质通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、体育运动作用大02PARTTWO二、常见运动项目多03PARTTHREE三、运动注意事项04PARTFOUR四、养成运动好习惯

PART01一、体育运动作用大校园安全教育第一课

身体更强壮骨骼更坚韧经常参加体育运动，像是跑步、跳绳等，能让骨骼承受一定压力，促进骨骼生长，使骨骼变得更加坚韧，不容易骨折。肌肉更发达运动时，肌肉会不断收缩和舒张，比如做俯卧撑、仰卧起坐，能让肌肉得到锻炼，变得更有力量和弹性。心肺功能提升像游泳、骑自行车这类有氧运动，能增强心脏的泵血功能和肺部的呼吸功能，让呼吸更顺畅，心跳更有力