少吃油炸食品树立健康饮食观--中小学班会课件.pptxVIP

?少吃油炸食品树立健康饮食观新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、油炸食品知多少贰二、油炸食品的危害叁三、健康饮食的重要性肆四、树立健康饮食观

壹一、油炸食品知多少立爱国之志·铸民族之魂

常见油炸食品薯条薯条是小朋友们很喜欢的油炸零食，金黄酥脆。它通常由土豆切成条后油炸而成，在快餐店很常见。炸鸡炸鸡外皮香酥，里面的鸡肉鲜嫩多汁。有整只鸡炸制的，也有鸡腿、鸡翅等部位炸制的，是很多人爱吃的美食。油条油条是传统的中式油炸食品，口感蓬松，常作为早餐搭配豆浆食用，在早餐摊经常能见到。

油炸过程高温油炸把食材放入热油中，油的温度通常很高，一般在180℃-200℃左右，能让食材迅速变熟。油脂吸附食材在油炸过程中会吸附大量的油脂，使得油炸食品含有较高的脂肪。颜色变化随着油炸时间的增加，食材的颜色会从原本的颜色逐渐变成金黄色，这也是判断油炸食品是否炸好的一个依据。

销售场所快餐店像肯德基、麦当劳等快餐店，有各种各样的油炸食品，如薯条、炸鸡等，是小朋友们经常光顾的地方。小吃摊街边的小吃摊也会售卖油炸食品，比如炸串、炸臭豆腐等，味道很吸引人。超市超市里有很多包装好的油炸零食，如薯片、虾条等，方便人们购买和储存。

贰二、油炸食品的危害溯千年之源·承文化之根

影响身体健康导致肥胖油炸食品含有大量的脂肪和热量，吃多了容易让身体摄入过多的能量，转化为脂肪堆积起来，导致肥胖。增加患病风险长期吃