控制脾气学会情绪管理--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪脾气02二、脾气带来的影响03三、学会控制情绪脾气04四、培养良好情绪习惯

PART01一、认识情绪脾气ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪脾气初了解什么是情绪情绪是我们对各种事情的内心感受，比如开心、难过、生气等。就像我们得到喜欢的玩具会开心，和小伙伴吵架会生气。什么是脾气脾气是我们在面对事情时表现出来的反应方式。有的人脾气好，遇到问题能心平气和；有的人脾气急，一点小事就容易发火。情绪脾气的联系情绪会影响脾气，当我们情绪不好时，脾气可能就会变差。比如我们考试没考好，心情很糟糕，这时候别人说点不好听的，我们就可能发脾气。

常见情绪脾气类型开心快乐型这种情绪下，我们会满脸笑容，蹦蹦跳跳。比如过生日收到礼物，和家人一起出去玩，都会让我们很开心。愤怒生气型生气的时候，我们可能会脸红，握紧拳头。像有人抢了我们的东西，或者被别人冤枉，就容易生气。悲伤难过型难过的时候，我们会掉眼泪，心情很低落。比如心爱的宠物走丢了，和好朋友分开，都会让我们难过。

情绪脾气的表现表情变化开心时会笑，嘴角上扬；生气时会皱眉，眼睛瞪大；难过时会哭，眼泪汪汪。行为动作开心时会手舞足蹈，生气时可能会跺脚、扔东西，难过时可能会低头、沉默。语言