情绪管理告别暴躁--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管理告别暴躁我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识暴躁情绪02二、暴躁情绪的危害03三、情绪管理方法04四、养成良好情绪习惯

PART01一、认识暴躁情绪我们的世界正在改变

暴躁情绪的表现大喊大叫当我们感到暴躁时，可能会控制不住自己大声呼喊，比如在和同学闹矛盾时，突然大声叫嚷起来。摔打物品生气暴躁时，有的同学会忍不住摔打身边的东西，像把铅笔盒用力扔到地上。乱发脾气对身边的人没有理由地发火，比如父母让自己做一件小事，就不耐烦地发脾气。

暴躁情绪的影响影响人际关系经常暴躁发脾气，会让同学们不愿意和我们做朋友，大家会觉得和我们相处很不舒服。损害身体健康长期处于暴躁情绪中，可能会让我们的身体不舒服，比如头疼、胃疼等。阻碍学习进步暴躁的时候很难静下心来学习，会影响我们的学习效率和成绩。

暴躁情绪的产生原因需求未满足当我们想要某个玩具却没得到，或者想吃好吃的东西被拒绝时，就可能产生暴躁情绪。受到批评被老师或者家长批评时，心里可能会觉得委屈、不服气，从而变得暴躁。遭遇挫折在学习或者游戏中遇到困难，怎么都解决不了，就容易着急暴躁。

PART02二、暴躁情绪的危害MYGROWTHNEWEQUIPMENT

对自己的危害伤害身体暴躁时身体会分泌一些有害的物质，长期这样会损害我们的健康，比如容易长痘痘。影响心理健康经常暴躁会让我们变得越来越焦虑、自卑，对自己没有信