校园食品安全健康科普--中小学班会课件.pptxVIP

?校园食品安全健康科普新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识校园食品安全贰二、校园常见食品问题叁三、食品安全的重要性肆四、校园食品安全的做法

壹一、认识校园食品安全立爱国之志·铸民族之魂

食品的分类主食类主食类食品是我们身体能量的主要来源，像米饭、馒头、面条等都属于主食。它们富含碳水化合物，能让我们有足够的力气学习和玩耍。副食类副食类包含蔬菜、水果、肉类等。蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质，肉类则能为我们补充蛋白质，让我们长得更健壮。零食类零食是大家喜欢吃的，比如薯片、糖果等。但零食不能多吃，很多零食含有高盐、高糖和高脂肪，吃多了对身体不好。

健康食品的特点营养丰富健康的食品含有多种营养成分，比如牛奶富含钙和蛋白质，能帮助我们长高；鸡蛋也是营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。新鲜卫生新鲜的食品口感更好，也更安全。像新鲜的蔬菜和水果，颜色鲜艳，没有腐烂变质。我们要选择新鲜卫生的食品来吃。搭配合理一顿健康的餐食应该有主食、副食的合理搭配。比如午餐可以有米饭、青菜和鱼肉，这样能保证我们摄入全面的营养。

不健康食品的危害高糖食品高糖食品吃多了容易导致蛀牙，还可能让我们长胖。像糖果、巧克力等，虽然味道很甜，但不能多吃。高盐食品高盐食品会增加我们肾脏的负担，长期吃还可能引发高血压。比如一些腌制的咸菜、咸鱼等，要少吃。油炸食品油炸食品含有大量的油脂，热量很高，吃多了会让我