校园跑道文明运动规则--中小学班会课件.pptxVIP

?校园跑道文明运动规则2026主题班会

目录01一、跑道使用前准备MORALDEVELOPMENTCLASS

身体检查自我观察运动前要留意自己身体状况，比如是否有头晕、肚子疼等不适。如果感觉不舒服，就不要强行跑步，应及时告知老师。拉伸活动做好全身的拉伸，像转动手腕脚腕、弯腰摸脚尖、活动膝关节等，每个动作保持10-15秒，让身体各部位关节活动开。着装检查检查自己的衣服和鞋子是否合适。衣服要宽松舒适，鞋子要穿运动鞋，鞋带系紧，避免跑步时绊倒。

了解规则熟悉方向明确跑道是顺时针还是逆时针方向跑，按照规定方向运动，避免与其他同学碰撞。知晓区域清楚跑道上不同区域的用途，比如直道、弯道的特点，以及跑道周边的安全区域。明白警示认识跑道周边的警示标识，比如禁止停留、注意安全等标识，遵守标识提示。

团队沟通小组交流如果是小组一起跑步，要和小组成员沟通好跑步的速度、节奏等，保持一致。告知意图如果要超越前面的同学，要提前用语言或手势告知对方，避免发生意外。互相提醒跑步过程中，小组成员要互相提醒注意安全，比如前面有障碍物等情况。

02CHAPTER二、跑道运动中行为

遵守秩序排队有序在跑道上跑步时要排队，不插队、不拥挤，保持适当的间距，大约前后1-2米。按道行驶在自己的跑道内跑步，不随意串道，避免与其他同学发生碰撞。听从指挥如果有体育老师或管理员指挥，要听从他们的安排，比如调整跑步速度、