学习自律远离拖延陋习--中小学班会课件.pptxVIP

?学习自律远离拖延陋习新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识拖延贰二、自律的重要性叁三、学习自律方法肆四、告别拖延行动

壹一、认识拖延立爱国之志·铸民族之魂

拖延是什么日常表现拖延就是把应该今天完成的事情放到明天或者更晚去做。比如早上赖床不起，到了上学时间还不愿意起床；作业总是拖到晚上很晚才开始做。常见场景在学习中，很多同学会拖延做作业，本来半小时能完成的作业，非要拖上两三个小时；在生活中，收拾书包、整理房间等事情也常常被拖延。本质特征拖延的本质是缺乏时间观念和自我管理能力。明明知道事情需要去做，但就是不愿意立刻行动，总是找各种借口往后推。

拖延的危害学习受影响拖延会导致作业不能按时完成，学习效率低下，成绩也会受到影响。因为拖延，很多同学在考试前才开始匆忙复习，知识掌握不牢固，考试成绩自然不理想。生活变混乱在生活中拖延，会让我们的生活变得一团糟。比如经常忘记带作业、课本，上学迟到等。还会影响和家人、朋友的关系，因为拖延可能会错过和他们的约定。心理压力大拖延会让我们产生焦虑、自责等负面情绪。明明知道事情没做完，但又不愿意去做，心里一直惦记着，压力越来越大。

拖延的原因缺乏动力对学习或其他事情缺乏兴趣和动力，觉得做起来没意思，就容易拖延。比如有的同学不喜欢数学，就会拖延做数学作业。害怕困难当遇到困难的任务时，很多同学会因为害怕做不好而选择拖延。比如写作文，觉得很难，就一