运动扭伤应急处理学习--中小学班会课件.pptx

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CONTENTS目录01一、认识运动扭伤02二、扭伤应急处理原则03三、不同部位扭伤处理方法04四、预防运动扭伤方法

PART01CHAPTERONE一、认识运动扭伤

扭伤定义简单解释运动扭伤是指在运动过程中，关节或肌肉突然受到过度牵拉、扭转，超出了正常的活动范围，从而导致的损伤。常见部位常见于手腕、脚踝、膝盖等关节部位。比如在跑步时突然崴脚，就容易造成脚踝扭伤。发生原因可能是运动前没有做好热身，身体关节和肌肉没有活动开；也可能是运动时姿势不正确，或者不小心摔倒、碰撞等。

扭伤症状疼痛扭伤部位会