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高一立定跳远单元教学计划与目标.pdfVIP

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  • 2026-05-30 发布于北京
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高一立定跳远单元教学计划与目标.pdf

    高一年级立定跳远单元教学计划

    一、教学任务：提高跳跃能手，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取

    胜利的顽强的意志和品质。

    二、教学重点：蹬、伸、跳。

    三、教学要求：动作协调、连贯。

    四、教学顺序：

    课次课的任务要求重点难点

    发展身体素质，提高由小到大，由慢到快。重点：跳跃

    1跳跃能力，增强学生难点：蹬跃

    下肢力量。

    发展身体素质，提高蹬、伸、直。重点：迅速有力。

    2跳跃能力，增强学生难点：迅速有力。

    下肢力量。

    发展身体素质，提高协调用力，动作

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