远离手机沉迷合理规划时间--中小学班会课件.pptxVIP

?远离手机沉迷合理规划时间我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识手机沉迷02二、合理规划时间03三、远离手机的方法04四、坚持与成长

PART01一、认识手机沉迷我们的世界正在改变

手机沉迷现象游戏成瘾很多同学一拿到手机就开始玩游戏，长时间沉浸在虚拟世界里，比如玩王者荣耀、和平精英等，一玩就是好几个小时，忘记了时间和其他事情。刷视频成瘾打开短视频软件，一个视频接着一个视频地刷，不知不觉就过去了很久。像抖音、快手等平台，里面的视频丰富多彩，很容易让人上瘾。社交依赖过度依赖手机进行社交，时刻关注微信、QQ等社交软件上的消息，只要有新消息提示就马上查看，甚至在上课、写作业的时候也忍不住去看。

手机沉迷危害影响视力长时间盯着手机屏幕，眼睛会一直处于紧张状态，容易导致近视。很多同学因为沉迷手机，视力下降得很快，看东西越来越模糊。影响学习把大量时间花在手机上，就没有足够的时间去学习。上课的时候可能会想着手机里的内容，写作业也不专心，导致学习成绩下降。影响健康长时间坐着或躺着玩手机，缺乏运动，会影响身体的正常发育。还可能会出现颈椎疼痛、手指麻木等问题。

沉迷原因分析自身自控力弱小学生的自控能力还比较差，很难抵制手机的诱惑。当手机摆在面前时，就很难控制自己不去玩。家庭环境影响如果家长经常在孩子面前玩手机，孩子也会受到影响，觉得玩手机是一件很正常的事情，从而更容易沉迷。缺