零食的危害主题班会.pptx

你爱吃零食吗？;看看这些，你还爱吃吗？;;;;;;;;;;;;;吃零食危害;2、大量反式脂肪酸危害

市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童智力、危害心脏，还会造成不孕。

3、高盐、高糖危害

话梅、豆腐干等零食中含有大量盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

;4、防腐剂超标危害

食品防腐剂是确保食品在运输、储存时防腐需要而加入食品中天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏健康。;5、色素过量危害

一些食品生产单位为了追求小食品“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体风险高于天然色素，消费者假如长久或一次性大量食用色素含量超标食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。

;经常吃零食;四、果冻：果冻中没有脂肪，但有色素，少许吃些不会让人发胖，但可也别指望它能增加营养。

五、话梅：含盐量过高，假如长久摄入大量盐分会诱发高血压。

六、方便面：脂肪含量高，而营养价值比较低，有防腐剂，多吃不利于饮食平衡。

七、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也轻易造成肥胖。