自卑情绪调节接纳自我--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?自卑情绪调节接纳自我GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识自卑情绪02二、接纳自我的重要性03三、调节自卑情绪的方法04四、实践与巩固

PART01一、认识自卑情绪——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

自卑的表现不敢发言在课堂上，即使知道问题的答案，也因为害怕答错而不敢举手发言；在小组讨论中，总是默默倾听，不敢表达自己的想法。回避竞争当有比赛或者竞选活动时，会觉得自己肯定不行，主动放弃参与的机会；害怕在众人面前展示自己，担心自己出丑。过度敏感对别人的评价非常在意，别人一句不经意的话可能会让自己难过很久；总是觉得别人在嘲笑自己，对他人的眼神和表情过度解读。

自卑的原因外貌因素觉得自己长得不够漂亮或者帅气，比如脸上有痘痘、身材比较胖等，从而产生自卑心理；因为穿着不如别人时尚，而觉得自己低人一等。成绩差异看到其他同学成绩比自己好，就认为自己很笨，学习能力不如别人；因为一次考试失利，就对自己失去信心，觉得自己永远学不好。家庭环境家庭经济条件不如其他同学，会觉得自己没有别人优越，在同学面前抬不起头；父母对自己要求过高，经常批评指责，让自己产生自我怀疑。

自卑的影响影响人际关系因为自卑，不敢主动和同学交流，导致朋友比较少；在和同学相处时，总是小心翼