压力过大学会倾诉释放--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?压力过大学会倾诉释放GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识压力02二、压力来源03三、倾诉的好处04四、倾诉方法

PART01一、认识压力——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

压力是什么生活压力压力就像我们生活中的小包袱，比如作业太多、和同学闹矛盾等，这些事情会让我们心里感觉有点沉甸甸的。学习压力学习上也有压力，像考试没考好、害怕被老师批评等，这些都会让我们在学习的时候有些紧张。社交压力和小伙伴相处时，怕不被大家喜欢，或者和朋友吵架了，这些都是社交方面给我们带来的压力。

压力的表现情绪变化压力大的时候，我们可能会变得很烦躁，容易生气，也可能会变得很伤心，老是想哭。身体反应身体也会有反应哦，比如头疼、肚子疼，晚上睡觉还可能会做噩梦。行为改变我们的行为也会发生变化，可能会变得不爱说话，或者变得很爱发脾气，不想和别人一起玩。

压力的影响影响学习压力太大，我们就很难集中注意力学习，成绩可能会受到影响，学习效率也会变低。影响健康长期压力大，会让我们的身体变得不健康，容易生病，还会影响我们的长高哦。影响心情压力会让我们的心情变得很糟糕，每天都不开心，失去对很多事情的兴趣。

PART02二、压力来源争做文明小使者

家庭方面文明校园

从我做起父母期望