心态乐观直面压力--中小学班会课件.pptxVIP

?心态乐观直面压力通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识压力OpeningReview02二、乐观心态ExplorationLearning03三、直面压力InteractionPractice04四、实践行动ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识压力OPENINGREVIEW

压力是什么生活小压力在学校里，考试成绩不理想、和同学闹矛盾等都是生活中常见的小压力。比如考试没考好，会担心被爸爸妈妈批评。学习大挑战学习新知识、完成作业、准备考试等都可能给我们带来压力。像学习数学的难题，怎么都做不出来，就会感觉有压力。成长压力源随着我们慢慢长大，要面对更多的事情，比如参加比赛、竞选班干部等，这些也会产生压力。

压力的表现身体反应当我们有压力时，身体会有一些反应。比如心跳加快、手心出汗、肚子痛等。就像在舞台上表演节目时，可能会感觉心跳得特别快。情绪变化行为异常压力还会让我们的情绪发生变化，可能会变得紧张、焦虑、烦躁。比如临近考试时，会变得很焦虑，担心考不好。有压力的时候，我们的行为也可能会不一样。可能会变得不爱说话，或者变得很爱发脾气。比如有的同学压力大时会冲爸爸妈妈发脾气。

压力的影响积极作用适当的压力可以让我们更加努力。比如为了在比赛中取得好成绩，我们会更认真地准