情绪疏导保持心态平和--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪产生的原因03三、情绪疏导方法04四、保持心态平和

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪是什么情绪定义情绪是我们对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。比如开心时会笑，难过时会哭。常见情绪常见的情绪有快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。当我们得到喜欢的礼物会快乐；宠物走丢了会悲伤；被别人欺负时会愤怒；走在黑暗的地方会恐惧。情绪表现情绪会通过我们的表情、语言和行为表现出来。开心时会眉开眼笑、手舞足蹈；生气时会皱眉头、大声说话；难过时会垂头丧气、默默流泪。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，提高学习效率。比如心情好的时候，我们会更愿意主动学习，思维也更活跃。消极影响消极情绪会影响我们的身体健康，还会让我们变得不自信。长期处于悲伤情绪中，可能会吃不下饭、睡不好觉。情绪传递情绪是会传递的。当我们开心时，身边的人也会受到感染；如果我们整天愁眉苦脸，周围的人也会觉得压抑。

情绪的变化时间变化情绪会随着时间发生变化。可能早上还因为没吃到喜欢的早餐而不开心，到了下午因为和朋友玩得开心就把这事忘了。事件影响不同的事件会引发不同的情绪。考试考得好会开