心理抗压练就强大内心--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会议程01一、认识心理压力OpeningReview02二、心理抗压的重要性ExplorationLearning03三、练就强大内心的方法InteractionPractice04四、实践与巩固ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识心理压力OPENINGREVIEW

压力是什么压力定义压力就是当我们面对一些事情或情况时，心里感觉到的紧张、担心或者不安。比如考试前，很多同学会担心考不好，这就是压力。压力表现身体上可能会有心跳加快、手心出汗、肚子不舒服等表现。比如有的同学在演讲前会心跳得特别快。压力来源学习上有考试、作业的压力；生活中可能和朋友闹矛盾、被家长批评也会有压力。

压力的影响积极影响适当的压力可以让我们更努力。比如有考试压力时，我们会更认真地复习，取得更好的成绩。消极影响常见问题压力太大的话，会让我们心情不好，影响学习和生活。比如压力大时可能会不想吃饭、睡不着觉。有些同学可能会因为压力大变得爱发脾气、不想和人说话，还可能会逃避一些事情。

小学生压力现状学习压力现在很多同学都面临着作业多、考试多的压力，担心成绩不好。社交压力在和同学相处中，可能会担心自己不被喜欢，或者和朋友闹别扭。家庭压力有的同学会因为家长的期