规划假期合理安排作息--中小学班会课件.pptx

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本次班会内容CONTENTS01一、假期作息规划的重要性02二、假期作息时间的制定03三、假期作息执行的方法04四、假期作息规划的调整与总结

PART01一、假期作息规划的重要性ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

保持健康身体规律睡眠充足的睡眠有助于身体的生长发育，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，规律的睡眠能让身体各器官得到充分休息，提高免疫力。合理饮食时间按时吃饭，能保证身体获得足够的营养。早餐要吃好，为上午的活动提供能量；午餐要吃饱，满足下午的能量