心理抗压从容面对压力--中小学班会课件.pptx

?心理抗压从容面对压力一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、认识压力02二、抗压心态03三、抗压方法04四、应对挑战

01一、认识压力POETRYDISTANCE

压力是什么生活实例同学们，在生活中，比如考试没考好，担心被爸爸妈妈批评，这就是一种压力。还有参加比赛，害怕表现不好，也是压力的体现。心理感受当我们面临压力时，可能会感觉心里很紧张，像有只小兔子在蹦跶。还可能会变得烦躁不安，容易发脾气。身体反应压力大的时候，我们的身体也会有反应。比如会心跳加快，手心出汗，甚至会感觉头疼、肚子疼。

压力的来源学习方面学习上的