情绪宣泄选择正确方式--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪宣泄02二、正确宣泄方式03三、错误宣泄方式04四、养成正确宣泄习惯

PART01一、认识情绪宣泄ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们取得好成绩、得到喜欢的礼物或者和朋友愉快玩耍时，就会感到开心。比如考试考了满分，心里会乐开了花。难过难过通常在我们遇到不好的事情时产生，像心爱的宠物走丢了，或者和好朋友吵架了，都会让我们心里很难受。愤怒愤怒是生气到一定程度的表现，当有人故意欺负我们，或者破坏我们的东西时，我们可能就会愤怒。例如有人弄坏了我们精心制作的手工作品。

情绪宣泄的含义定义情绪宣泄就是把心里的情绪释放出来，就像给气球放气一样，让我们心里的压力得到缓解。作用合理的情绪宣泄可以让我们的心情变好，还能避免因为情绪积压而产生更严重的问题，让我们保持身心健康。重要性如果不及时宣泄情绪，坏情绪会一直积累，就像小水滴汇聚成大水坑，可能会影响我们的学习和生活。

错误宣泄的后果伤害自己有些同学在情绪不好时会用伤害自己身体的方式来宣泄，比如掐自己、撞墙等，这会让自己的身体受到伤害。伤害他人愤怒时可能会对身边的人发脾气、动手，这样会破坏和别人的关系，让朋友远离我们。破坏物品一气之下可