体育课着装规范避免运动受伤--中小学班会课件.pptx

?体育课着装规范避免运动受伤通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、了解运动受伤风险02二、体育课着装重要性03三、正确的着装选择04四、养成良好着装习惯

PART01CHAPTERONE一、了解运动受伤风险

常见运动伤害类型擦伤在体育课跑步、追逐打闹或者摔倒时，皮肤与地面摩擦，很容易造成擦伤，比如膝盖、手肘等部位。扭伤运动中突然改变方向、用力过猛，像在打篮球跳跃落地时没站稳，就可能导致脚踝等关节扭伤。拉伤进行剧烈运动前没有充分热身，肌肉突然受到过度牵拉，比如跑步时腿部肌肉拉伤。

受伤的主要原因准备不足上课前没有做好热身运动，身