情绪合理管控远离暴躁冲动--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理管控远离暴躁冲动我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识暴躁冲动02二、情绪管控的重要性03三、情绪管控的方法04四、实践与巩固

PART01一、认识暴躁冲动我们的世界正在改变

暴躁冲动的表现大喊大叫当我们感到愤怒时，可能会不自觉地提高音量，大声喊叫，希望通过这种方式来表达自己的不满。比如在和同学争抢玩具时，可能会大声叫嚷“这是我的，你不能拿”。摔打物品情绪激动时，可能会随手拿起身边的东西摔打，以此来发泄心中的怒火。像生气时把铅笔盒扔到地上，或者把书本摔在桌子上。推搡他人在冲动的情况下，可能会对他人做出推搡的动作，这是很不友好且危险的行为。例如和同学发生矛盾时，可能会伸手去推对方。

暴躁冲动的危害伤害身体经常暴躁冲动，会使我们的身体处于紧张状态，影响身体健康。比如生气时心跳会加快，血压会升高，长期这样可能会引发一些疾病。破坏友谊暴躁冲动的行为容易让身边的同学感到害怕和不舒服，从而不愿意和我们做朋友。比如因为一点小事就对同学发脾气，久而久之，同学们就会远离我们。影响学习当我们处于暴躁冲动的情绪中时，很难集中精力学习。比如在课堂上因为和同学闹矛盾而生气，就会听不进去老师讲课的内容。

暴躁冲动的原因需求未满足当我们想要的东西得不到，或者想做的事情不能实现时，就容易产生暴躁冲动的情绪。比如想买一个新玩具，家长不同意，就可能会发脾气。被误解如果被老师、家长