心理焦虑疏导轻松成长--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?心理焦虑疏导轻松成长GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识焦虑02二、识别焦虑03三、应对焦虑04四、轻松成长

PART01一、认识焦虑——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

焦虑是什么定义焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。就像我们在考试前，心里会七上八下，担心考不好，这就是焦虑的一种表现。表现身体上可能会出现心跳加快、呼吸急促、手心出汗等症状。比如在演讲前，有的同学会感觉心跳得特别快，手也不自觉地出汗。