情绪管理不发脾气--中小学班会课件.pptx

?情绪管理不发脾气[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、认识情绪02二、发脾气的危害03三、情绪管理方法04四、实践与成长

PART01一、认识情绪怀揣梦想，扬帆起航

情绪是什么定义情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像内心的小天气，有晴天、阴天，也有暴风雨。它包括开心、难过、生气、害怕等不同的状态。表现情绪会通过我们的表情、动作和语言表现出来。比如开心时会笑，难过时会哭，生气时可能会跺脚。影响情绪会影响我们的心情和行为。积极的情绪让我们感觉快乐，更愿意和别人交往；消极的情绪可能让我们变得孤僻，不想和人说话。

常见情绪开心当我们取得好成绩、得到喜欢