戒掉拖延养成高效习惯--中小学班会课件.pptx

?戒掉拖延养成高效习惯我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识拖延02二、高效的好处03三、戒掉拖延的方法04四、养成高效习惯

PART01一、认识拖延我们的世界正在改变

拖延是什么定义拖延就是把需要完成的事情推迟到以后去做，比如作业总是拖到最后才写。表现做事磨磨蹭蹭，原本半小时能完成的作业，可能拖了两三个小时还没完成；总是找各种借口不开始做事，像说明天再做吧。例子小明原本计划周末整理自己的书架，可整个周末都在看电视、玩游戏，书架一直没整理。

拖延的危害学习方面拖延会导致作业不能按时完成，影响学习成绩，还可能让知识掌握不牢固。生活方面拖延会让生活变得混乱，比如早上赖床