专注学习远离手机沉迷--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?专注学习远离手机沉迷GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识手机沉迷02二、专注学习的好处03三、远离手机沉迷的方法04四、建立学习好习惯

PART01一、认识手机沉迷——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

沉迷表现频繁查看同学们，当我们总是忍不住隔几分钟就去看一眼手机，不管是上课、写作业还是吃饭的时候，这就是频繁查看手机的表现啦。比如明明在认真写作业，突然就想看看有没有新消息、新动态。花费时间长有的同学一玩手机就停不下来，可能玩游戏能玩上好几个小时，刷视频也是看个没完没了。在手机上花费大量时间，导致学习时间被大大压缩。忽视现实当我们沉迷手机时，会对身边的人和事都不怎么关心。比如家里人跟我们说话，我们可能都听不进去，只专注于手机里的内容。

危害健康视力下降长时间盯着手机屏幕，眼睛会一直处于紧张状态。屏幕发出的蓝光会伤害我们的眼睛，导致视力下降，可能会早早地戴上眼镜。颈椎问题很多同学玩手机的时候喜欢低着头，时间久了，颈椎就会承受很大的压力，容易出现颈椎疼痛、僵硬等问题，影响我们的身体发育。睡眠不足晚上睡觉前如果玩手机，手机发出的光线会抑制褪黑素的分泌，让我们难以入睡。而且玩得兴奋了，大脑一直处于活跃状态，就会导致睡眠不足，第二天没精神。

影响