直面压力学会自我疏导--中小学班会课件.pptx

?直面压力学会自我疏导2026主题班会

目录01一、认识压力MORALDEVELOPMENTCLASS

压力是什么压力定义压力就像是我们身上背负的小包袱，它可能来自学习、生活中的各种事情，是一种让我们感觉有些紧张、不轻松的力量。常见压力源学习方面，比如考试、作业多；生活方面，像和朋友闹矛盾、被家长批评；还有一些环境变化，比如转学、换老师等。压力表现身体上可能会心跳加快、手心出汗；情绪上可能会变得烦躁、焦虑；行为上可能会做事拖拉、注意力不集中。

压力的两面性积极作用适当的压力能让我们更加努力，就像给汽车加油一样，让我们有动力去完成任务，比如为了考试取得好成绩而认真复习。消极影响压力太大