情绪管理不暴躁--中小学班会课件.pptx

?情绪管理不暴躁一场关于成长、梦想与未来的对话2026·主题班会

目录CONTENTS01一、认识暴躁情绪02二、了解情绪管理03三、情绪管理方法04四、实践与巩固

PART01一、认识暴躁情绪解锁高效学习新姿势EFFECTIVELEARNING·HABITS·GOALS

暴躁情绪表现大喊大叫当我们感到暴躁时，可能会控制不住自己，大声地喊叫，比如在和同学发生矛盾时，突然就大声吵闹起来。摔打东西有时候暴躁会让我们做出一些不理智的行为，像生气时把手里的文具、书本扔到地上，或者拍打桌子等。怒目而视生气时还会用很凶狠的眼神看着对方，这也是暴躁情绪的一种表现，可能会让对方感到害怕。