学会控制自身情绪--中小学班会课件.pptxVIP

?学会控制自身情绪通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪02PARTTWO二、情绪产生的原因03PARTTHREE三、失控情绪的危害04PARTFOUR四、学会控制情绪

PART01一、认识情绪校园安全教育第一课

常见情绪类型快乐快乐是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的礼物、和小伙伴开心玩耍时，就会感到快乐。比如在生日时收到心仪的玩具，会让我们咧嘴大笑，心里甜滋滋的。愤怒愤怒通常是因为我们的需求没有得到满足，或者受到了不公平的对待。比如有人抢走自己的玩具，就可能会生气、愤怒，表现为满脸通红、大声叫嚷。悲伤悲伤可能是因为失去了重要的东西或者人。像心爱的宠物走丢了，我们会难过、哭泣，感觉心里空落落的。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过面部表情展现出来。快乐时会眉开眼笑，眼睛眯成一条缝；愤怒时会眉头紧皱，眼睛瞪大；悲伤时会嘴角下垂，眼神黯淡。身体动作情绪也会反映在身体动作上。快乐时会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；愤怒时可能会跺脚、挥拳；悲伤时可能会低头、蜷缩身体。语言表达我们说话的语气和内容也能体现情绪。快乐时说话会充满活力，声音响亮；愤怒时说话可能会很冲，语气强硬；悲伤时说话会有气无力。

情绪的影响对健康的影响积极的情绪有助于身体健康，让我们的免疫力增强。而长期处于消极情绪中，可能会影响食欲和睡眠，对身体不好。对学习的影响快乐的情绪能让我们更专注地学习，提高学