原创力文档参加各种运动善待自己热爱生活学会幽默摆脱抑郁情绪的办法第一节大学生与情绪恐惧这里讲的恐惧是指有病理性特点的恐惧，即对常人一般不害怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出常人的反应范围。第一节大学生与情绪恐惧症的治疗方法满灌疗法系统脱敏疗法第一节大学生与情绪愤怒愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。第一节大学生与情绪（四）有效地转移（三）合理宣泄（二）生气时紧握拳头，开始从1数到60（一）自我谈话，积极对话愤怒
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