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重力肌群锻炼：开启脊柱疼痛缓解与功能康复的新路径

一、引言

1.1研究背景

在现代社会，随着生活方式的转变以及工作节奏的加快，人们长时间保持久坐、久立或久行的状态，脊柱疾病的发生率呈显著上升趋势，脊柱疼痛已成为困扰众多人群的常见健康问题。据相关统计数据显示，全球约有[X]%的成年人在其一生中会遭受不同程度的脊柱疼痛困扰，这一数据在中老年人以及长期从事体力劳动、久坐办公的人群中更为突出。脊柱疼痛不仅局限于疼痛本身，还会对患者的日常生活、工作学习、心理状态等方面产生广泛而深远的负面影响，严重降低了患者的生活质量。

从医学角度来看，脊柱作为人体的中轴骨骼，承担着支撑身体、保护脊髓和神经根等重