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2025年初中一年级体育与健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于健康生活方式的基本要求？

A.合理膳食B.规律作息C.经常熬夜D.积极锻炼

2.进行长时间剧烈运动后，以下哪种做法是不正确的？

A.立即停止运动并大量饮水B.慢慢降低运动强度并补充水分

C.做整理活动，帮助身体恢复D.立即洗冷水澡降温

3.以下关于运动损伤预防的说法，正确的是？

A.运动前不需要充分热身B.运动中感到不适应立刻停止

C.运动后可以不进行拉伸D.只要注意保护，运动前热身可有可无

4.在体育比赛中，尊重裁判判罚属于哪种体育品德？

A.顽强拼搏B.公平竞争C.团结协作D.胜不骄败不馁

5.以下哪项是衡量心血管耐力较好的运动项目？

A.100米短跑B.立定跳远C.800米跑D.仰卧起坐

6.青少年时期，身体发育的黄金阶段是？

A.小学低年级B.初中阶段C.高中阶段D.大学阶段

7.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.定时定量B.多吃蔬菜水果C.经常食用高热量零食D.饮食多样化

8.遇到同学在运动中发生意外，