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2026届上海高三一模闵行区作文6篇

【题目】预期，是指对未来的估计。人们常因达到或超过预期而喜悦，因未达预期而沮丧。因而有人就说：“左

右你喜怒哀乐的，不过是你对人、对事、对己的预期而已。不如降低预期，别让自己不开心。”你是否赞同这种说

法？请谈谈你的认识与思考。要求：（1）题目自拟；（2）不少于800字。

【范文】

预期与情绪

预期，是指对未来的估计。人们常因达到或超过预期而喜悦，反之，因未达预期而沮丧。有人说，左右我们喜

怒哀乐的，不过是我们对人、事、己的预期而已，不如降低预期，别让自己不开心。决定我们情绪的到底是什么，

我们又是否应该降低预期，这是个问题。

预期在很大程度上折射了我们对自身的目标和要求。达到或超过预期证明了我们的进步和成长，这样正向的自

我提升必然在自身情感上有正向反馈，因而的确可以一定程度上左右我们的喜怒哀乐。

降低预期，我们更轻松地进步，带来了喜悦，便有继续进步的动力，相当于将目标进行拆解，一步一个脚印，

慢慢抵达终点，这在人类需要正向情绪反馈的心理机制中是关键一步。

再来，降低预期，是对优绩主义的快步逃离。在项飙的“悬浮社会”理论中他提出：“每个人都像蜂鸟疯狂地

振