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入定体验记录：专注气机动态与内在变化.pdfVIP

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  • 2026-06-02 发布于北京
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入定体验记录：专注气机动态与内在变化.pdf

    学长昵称:Julie

    实证日期：2023/12/05

    实程时间：下午1:00～2:30（pst）

    实证过程：上座前告诉自己只专注气机运动特征，不去注意别的任何现象。上座时觉得有点

    困，上座后很快放松入静，意识专注于腹部，但气机远远没有以前那样一股股涌起，而是一

    丝丝地起来（看来我的退失期很长，总的趋势还在退失中，虽然可能今天比昨天好一些），

    所以知道在这种情况下更加考验专注力。以前只需用意识转圈就行，现

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