2025年健身教练技能培训与会员管理手册_1.docx

2025年健身教练技能培训与会员管理手册

第1章

1.1客户健康风险评估与禁忌症筛查

在进行任何训练前，必须首先获取客户的最新体检报告，重点排查高血压、糖尿病、心脏病、哮喘及近期手术史等禁忌症。对于高血压患者，若收缩压持续高于140mmHg，应禁止进行超过30分钟的中高强度有氧训练，以防诱发脑卒中风险。需详细询问客户是否有“红旗征”（RedFlags），如突发胸痛、呼吸困难、头晕或不明原因的体重急剧下降，这些可能是潜在癌症或严重内部疾病的信号，一旦识别立即停止训练并转诊专科医生。

对于有慢性呼吸道疾病者，必须评估肺功能指标（如FEV1），若FEV1低于50%预计值