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2025年小学体育六年级运动健康卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.运动后，心跳和呼吸会逐渐________，直到恢复到运动前的水平。

2.青春期是身体发育的黄金时期，要注意________和________的均衡发展。

3.规律的作息和充足的睡眠是保持身体健康的重要________。

4.进行剧烈运动前，必须进行充分的热身活动，以预防________。

5.如果在运动中不慎扭伤了脚踝，应立即采取________（“冷敷”或“热敷”）的方法进行初步处理。

6.每天至少应该进行________分钟的中等强度体育活动。

7.合理膳食意味着要多吃________、________，少吃高糖、高脂肪的食物。

8.长期缺乏体育活动容易导致________、________等问题。

9.喝水最好选择________，避免大量饮用________。

10.在体育活动中遇到与他人发生冲突时，应该学会________，避免使用暴力。

二、判断题

1.运动时心跳加快，呼吸加深，这是身体对运动需求的正常反应。（）

2.任何时候都可以立即进行剧烈运动，不需要做准备活动。（）

3.感觉身体不适（如发烧、感冒）时，仍然可以坚持参加所有体育活动。（）

4.运动中出汗后，马上用衣