初三返校后心理班会课教案.docxVIP

蓄力新学期，“心”启航——初三返校心理调适主题班会

一、班会主题

蓄力新学期，“心”启航——初三返校心理调适

二、班会对象

初三全体学生

三、预计时长

40-45分钟

四、班会地点

本班教室

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解初三返校后可能出现的常见心理状态（如焦虑、期待、迷茫等），认识到这些情绪的普遍性和正常性。

2.情感目标：引导学生接纳并合理表达自己的情绪，增强积极情绪体验，缓解开学初期的心理压力。

3.技能目标：协助学生初步掌握一些简单有效的心理调适方法，提升应对学习压力和适应环境变化的能力，为新学期的学习生活做好心理准备。

六、教学准备

1.PPT课件（包含温馨的背景、简洁的文字、适当的图片或短视频素材）

2.白板或大张纸，彩色便签纸，马克笔

3.舒缓的背景音乐（可选）

4.小礼物或小零食（可选，用于互动环节激励）

七、教学过程

（一）暖场与导入：“我的假期‘关键词’”（5-7分钟）

1.活动引入：

*班主任：“同学们，愉快的假期已经结束，我们又回到了熟悉的校园，开启了紧张而充实的初三生活。此刻，你的心情是怎样的呢？如果用一个或两个关键词来形容你此刻的心情，会是什么？”

*邀请学生在彩色便签纸上写下自己的“心情关键词”，可以匿名。

2.分享与贴示：

*请几位学生自愿分享自己的关键词及简单原