饮食与健康 学历案 文库资料.pdfVIP

《饮食与健康》学历案

保暖还能保护我们的内脏不过呢不能吃太多哦不然容易长胖像食用油坚果里就含有脂肪维生素维生素有很多种不同的维生素对身体有不同的作用维生素可以帮助我们增强免疫力预防感冒橙子柠檬等水果里就有很多维生素维生素对眼睛好胡萝卜动物肝脏里富含维生素矿物质矿

一、学习主题

饮食与健康

二、学习目标

1、了解常见食物的营养成分，能说出不同营养成分对人体的作用。

2、学会根据营养需求合理搭配饮食，制定简单的健康饮食计划。

3、培养关注自身饮食健康的意识，养成良好的饮食习惯。

三、学习重难点

1、重点物质也是身体不可缺少的钙能让我们的骨骼强壮牛奶豆制品里钙含量很高铁能帮助我们造血预防贫血瘦肉动物肝脏里有不少铁三小组讨论分钟现在咱们分成小组讨论一下假如你今天要准备一顿午餐你会选择哪些食物为什么每个小组派代表来分享一下你们的想法小组我们组打

掌握各类食物的营养成分及其对健康的影响。

学会运用所学知识进行合理的饮食搭配。

2、难点

理解不同人群（如儿童、青少年、成年人、老年人）的特殊营养需

求，并据此调整饮食。

如何将健康饮食理念转化为实际的饮食习惯，长期坚持