小学六年级心理健康教育《第十三课放松心情》优质教学设计.docxVIP

一、课程基本信息

*课题名称：放松心情

*年级：小学六年级

*课时：1课时（建议40分钟）

*领域：情绪调节与压力应对

二、设计理念

本课程立足于六年级学生的心理发展特点和实际需求。此阶段的学生正处于青春期前期，面临着学业压力的增加、人际关系的复杂化以及自身情绪体验的丰富与波动。他们开始更关注自我感受，却往往缺乏有效的情绪管理方法。本课以“体验式学习”为核心，通过创设情境、互动游戏、小组讨论和实践操作等多种形式，引导学生认识紧张情绪的表现，了解放松的重要性，并初步掌握几种简单易行的放松方法。课程强调学生的主体性，鼓励他们在体验中感悟，在实践中运用，最终学会主动调节情绪，保持积极乐观的心态，为其健康成长奠定良好的心理基础。

三、教学目标

1.认知目标：了解紧张、焦虑等不良情绪对身心的影响，认识到放松心情的重要性；知道几种常见的放松方法。

2.情感目标：体验放松带来的身心愉悦感，增强积极情绪体验；培养主动寻求放松、调节情绪的意识。

3.行为技能目标：初步学会运用至少两种简单的放松方法（如深呼吸法、肌肉放松法或想象放松法）来缓解紧张情绪。

四、教学重难点

*教学重点：引导学生体验不同的放松方法，感受放松的效果，并尝试将所学方法应用于实际生活。

*教学难点：帮助学生理解放松的原理，并能在面临压力或紧张情境时，主动、灵活地运