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气血不足型失眠的药膳

一、现状分析：为什么越来越多的人被“气血不足型失眠”缠住？

深夜11点的写字楼里，小李揉着发疼的太阳穴关掉电脑——今天的方案改了三版，客户还是不满意；地铁上，小王盯着手机里的工作群消息，手指在“收到”两个字上犹豫了三分钟；家里的沙发上，小张抱着暖水袋翻来覆去，脑海里循环播放着白天和同事的争执、孩子的作业、父母的体检报告……这些场景，是不是像极了“现在的你”？

据中医临床统计，失眠患者中30%以上属于“气血不足型”，尤其是25-45岁的中青年人群——他们是职场的“中坚力量”，是家庭的“顶梁柱”，也是“气血消耗最快的人”。为什么会这样？咱们不妨掰着手指头算一笔“气血账”：

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