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体适能教练专业知识试题及答案.docx

体适能教练专业知识试题及答案.docx

    体适能教练专业知识试题及答案

    一、单项选择题（共25题，每题1分，共25分）

    1.体适能的核心定义是（）

    A.单纯的体能水平B.身体适应生活、运动和环境变化的能力C.肌肉力量的大小D.运动技能的熟练程度

    2.体适能教练在为客户制定训练计划时，核心依据是（）

    A.自身的训练经验B.客户的体测数据、健康状况及训练目标C.流行的训练趋势D.统一的训练模板

    3.以下不属于健康体适能核心要素的是（）

    A.心肺耐力B.肌肉力量与耐力C.敏捷性D.身体成分

    4.针对普通成年人群的心肺耐力训练，最适宜的运动强度范围是（）

    A

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