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2026年专注力教练资格技能考核卷

姓名：______准考证号：______?得分：______

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.专注力训练的主要目标之一是提高个体的什么能力？

A.感知能力

B.记忆能力

C.注意力维持能力

D.创造能力

2.以下哪种方法不属于专注力训练中的“番茄工作法”？

A.工作25分钟，休息5分钟

B.工作50分钟，休息10分钟

C.工作45分钟，休息15分钟

D.工作30分钟，休息10分钟

3.在专注力训练中，以下哪种行为属于分散注意力的表现？

A.主动排除干扰

B.定期休息

C.疲劳时强制继续工作

D.使用白噪音

4.专注力训练对儿童的学习成绩有什么积极影响？

A.提高学习效率

B.减少作业时间

C.增强记忆力

D.以上都是

5.以下哪种工具或技术可以用于专注力训练？

A.正念冥想

B.游戏化训练

C.时间管理软件

D.以上都是

6.专注力训练中的“正念冥想”主要目的是什么？

A.减少焦虑

B.提高注意力

C.改善情绪

D.以上都是

7.在专注力训练中，以下哪种方法不属于“逐步延长工作时间法”？

A.从5分钟开始，逐渐增加至25分钟

B.从10分钟开始，逐渐增加至30分钟

C.从15分钟开始，逐渐增加至45分钟

D.从20分钟开始，逐渐增加至50分钟

8.专注力训