正念干预对职场倦怠的缓解效果及其作用机制研究_心理学.docx

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正念干预对职场倦怠的缓解效果及其作用机制研究

第一章绪论

1.1研究背景

1.1.1问题的现实缘起

在数字化转型与后疫情时代叠加的背景下，职场环境正经历深刻变革。远程办公模糊了工作与生活的边界，即时通讯工具使员工陷入“永远在线”的状态，持续的角色压力与信息过载成为常态。据《2023中国职场心理健康调研报告》显示，超过六成的受访者表示正经历中度以上的职场倦怠，其中情绪耗竭维度得分尤为突出。

情绪耗竭作为职场倦怠的核心症状，表现为情感资源被过度消耗后的极度疲劳状态。它不仅导致个体工作效率下降、缺勤率上升，还与焦虑、抑郁等心理健康问题高度关联。企业层面，高倦怠率意味着人力资本