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科学认识肥胖，健康轻松控重

在日常生活中，不少人看待肥胖的观念较为片面，仅仅将肥胖归结为身材臃肿、外形不好看，却忽略了肥胖本质是机体脂肪异常过量堆积造成的慢性健康问题。随着生活水平提升，高热量饮食、久坐少动已成常态，超重和肥胖人群逐年增多，各类慢性病也随之年轻化。学会用科学方式判断自身体重状况，厘清肥胖诱因，避开减重误区，养成健康的生活方式，才能科学管控体重，远离肥胖带来的各类健康伤害。

一、如何判断是否肥胖？

目前临床医学与健康体检普遍采用BMI（身体质量指数）作为评判胖瘦的参考标准，计算方式简便易操作，计算公式：BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)。根据国内健康参考标准划分：BMI