端午节主题班会PPT课件——学习端午养生知识 守护自身身体健康.pptxVIP

学习端午养生知识守护自身身体健康/粽/（夏）Don’twaitfortheperfectmoment.Takethismomentandmakeitperfect.汇报人：XXX汇报时间：202XTHEDRAGONBOATFESTIVALYOURLOGO

CHAPTER/粽/01端午节令与中医时令养生原理

/粽/仲夏时节的阴阳转换特征阳气盛极与阴气初生此时正值农历五月，自然界阳气达到鼎盛，但阴气开始萌芽，呈现“阳极阴生”的微妙变化，人体需顺应此阴阳消长规律调整作息。湿热交蒸的气候特点端午前后气温升高，雨水增多，空气中湿气加重，形成湿热交蒸的环境，这种气候极易侵袭人体，导致体内湿气滞留，影响脾胃功能。五行对应心脏与夏季在中医五行理论中，夏季对应火行，脏腑归属为心，因此夏季养生重点在于养心，需注重心神安宁，避免情绪波动过大导致心火过旺。节气对气血运行的影响随着气温升高，人体毛孔张开，气血趋向体表，内部脏腑气血相对不足，容易导致脾胃虚弱，因此在饮食调理上需特别顾护脾胃之气。

/粽/端午传统习俗的健康寓意1234挂艾草菖蒲的驱邪防疫民间习俗在门口悬挂艾草和菖蒲，并非单纯迷信，而是利用其挥发油成分驱赶蚊虫、净化空气，具有天然的抗菌抗病毒作用，有益呼吸健康。佩戴香囊的芳香开窍中药香囊内装朱砂、雄黄、香药等，通过散发香气醒脾开胃、开窍杀虫，既能预防传染病，又能改