科学戒烟与烟害防护指南2026.pptx

科学戒烟与烟害防护指南

CONTENTS

01

02

03

04

吸烟风险指数

戒烟科学步骤

应对戒断过程

烟草危害与戒烟收益

吸烟风险指数

吸烟指数是评估吸烟相关疾病风险的核心量化指标，通过每日吸烟支数与吸烟年数的乘积计算。该指数能够科学反映个体累积烟草暴露程度，为健康风险预警和早期干预提供关键依据，指数大于400即提示进入重度吸烟风险区。

吸烟指数达到400是一条重要的健康风险红线，例如每日吸20支烟持续20年或每日吸40支持续10年均可达到此数值。该红线标志着吸烟者进入肺癌等疾病的高危状态，需立即采取健康筛查与干预措施。

当吸烟指数≥400时，建议定期进行胸部低剂量螺旋CT检查，