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职场压力管理：2026年心理调适技巧试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力管理的核心目标是（）。

A.完全消除工作压力

B.提升个体对压力的适应能力

C.增加工作负荷以增强抗压性

D.避免所有可能导致压力的情境

2.以下哪种方法不属于认知压力管理技术？（）

A.情绪标签法

B.时间管理矩阵

C.放松训练

D.挑战负面思维

3.在马斯洛需求层次理论中，职场压力管理主要涉及哪个层次的需求？（）

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.自我实现需求

4.以下哪项是职场压力的典型生理表现？（）

A.情绪低落

B.头痛、失眠

C.社交回避

D.语言迟缓

5.“压力事件-应对方式-结果”模型中，应对方式属于哪个环节？（）

A.压力源

B.中介变量

C.结果变量

D.前提条件

6.以下哪种时间管理工具最适合应对多任务压力？（）

A.甘特图

B.四象限法则

C.PDCA循环

D.SWOT分析

7.职场压力中的“角色模糊”指