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小学中年级心理健康主题班会教案：我的情绪小管家

一、班会主题

我的情绪小管家——学会识别与管理情绪

二、适用年级

小学三、四年级

三、班会时长

40分钟

四、设计理念

小学中年级学生正处于情绪发展的关键时期，他们开始能够识别自己和他人的基本情绪，但对情绪的理解和调控能力仍有待提升。本次班会旨在通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪类型，了解不同情绪的积极与消极影响，并初步学习一些简单有效的情绪管理方法，帮助他们成为自己情绪的小主人，促进其心理健康发展和良好人际关系的建立。

五、活动目标

1.认知目标：认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪没有绝对的好坏之分，理解情绪管理的重要性。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，学会接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的方法，尝试运用至少一种积极的方法调节自己的不良情绪。

六、活动准备

1.教师准备：PPT课件（包含情绪图片、情景案例、放松音乐等）、情绪卡片（印有不同表情的图片或文字，如开心、生气、难过、害怕等）、画纸、彩笔、一个“情绪垃圾桶”道具、小奖品（如贴纸）。

2.学生准备：每人一支笔。

七、活动过程

（一）暖场活动：表情变变变（5分钟）

1.教师引导：同学们，今天老师想和大家玩一个“表情变变变”的游戏。老师说一个词语，大家就要