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心理压力风险评估题目及答案

一、选择题（每题3分，共15分）

1.当你面临多项紧急任务时，你通常会：

A.感到焦虑，难以集中精力处理任何一项任务

B.先列出任务清单，按照重要性和紧急程度依次处理

C.随机选择一项任务开始做，做着做着再看其他任务

2.你近期是否经常出现以下哪种情况：

A.容易疲劳，即使休息后也难以恢复精力

B.精力充沛，感觉每天都很有活力

C.偶尔会觉得有点累，但不影响日常生活

3.在社交场合中，你会因为担心给别人留下不好的印象而：

A.尽量避免参与社交活动

B.表现得很紧张，说话做事小心翼翼

C.保持自然，正常与他人交流互动

4.你如何应对工作或学习中的挫折：

A.长时间沉浸在沮丧和失落中，难以自拔

B.分析原因，吸取教训，尝试改进

C.很快调整心态，当作一次经验，继续前进

5.你对未来的不确定性感到：

A.非常担忧，常常为此焦虑不安

B.有一定担忧，但能积极面对并做好规划

C.比较淡定，相信一切都会顺利

二、简答题（10分）

请简要描述一种你最近感到压力较大的场景，以及你当时的应对方式和效果。

三、案例分析题（15分）

小王最近工作压力很大，经常加班到很晚，回到家后也难以放松。他感觉自己越来越疲惫，对工作也开始产生抵触情绪。请分析小王可能面临的心理压力风险，并提出至少两条缓解压力的建议。

答案与解析：

一、选择题

1.