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2026年学生心理健康关爱知识竞赛

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.我国《精神卫生法》规定，心理健康是指个体能够认识自我，正确应对生活中的压力，具备良好的社会适应能力。以下哪项不属于心理健康的标准？

A.情绪稳定，能有效管理负面情绪

B.具备较强的抗压能力和适应能力

C.对自我有清晰认知，能接纳自身不足

D.经常出现焦虑、失眠等症状，但自我调节后可缓解

答案：D

解析：心理健康标准包括情绪稳定、抗压能力强、自我认知清晰等，而频繁出现焦虑失眠等症状属于心理亚健康的表现，不属于心理健康范畴。

2.大学生常见的心理问题之一是“社交恐惧”，其主要特征是：

A.对考试过度紧张，无法集中注意力

B.在公众场合感到极度焦虑、回避社交活动

C.对未来感到迷茫，缺乏学习动力

D.担心被他人评价，不敢表达真实想法

答案：B

解析：社交恐惧的核心是社交场合的强烈焦虑和回避行为，B选项最符合该特征。其他选项分别对应考试焦虑、职业迷茫等不同问题。

3.以下哪种方法不属于大学生常用的情绪调节技巧？

A.正念冥想

B.放松训练

C.向他人倾诉

D.长时间沉迷网络游戏

答案：D

解析：情绪调节技巧包括正念冥想、放松训练、倾诉等，而沉迷游戏不仅无法调节情绪，反而可能加剧心理问题。

4.我国高校普遍开展的心理健康教育活动